Antrenament Pentru Incepatori La Sala | Spate + Triceps | Ziua 1 – Fitness Nation Romania
Outind - Cele mai bune exercitii pentru brate, pe care le poti lucra acasa Daca muschii picioarelor ii folosim mai des, deci ii antrenam mai usor, fie prin mers alert, alergat, fie
Antrenament spate: Ramat la aparat din asezat - YouTube
Aparat ramat spate IT 9519 Impulse Fitness
Aparat exercitii Impulse Fitness IF45, hyperextensie spate, max. 100kg - HobbyMall - Banci si aparate de exercitii fitness
Ramat la aparat de sus - www.steroizi.ro
Exercitii spate - Ramat la helcometru (scripete) - din sezut - Sala Bucuresti